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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

⚻（撰稿：符璧羽）

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    • 常富琳⚨LV7六年级
      2楼
      不断提升教书育人能力（有的放矢）🦌
      2025/12/01   来自南阳
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    • ➟池纨琳LV7大学四年级
      3楼
      工业富联：上半年净利润同比增长22.04%😰
      2025/12/01   来自平湖
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    • 东方妹韵☿LV0幼儿园
      4楼
      国海证券给予仙乐健康买入评级，2024年半年报点评：海外景气延续，竞争力持续强化📙
      2025/12/01   来自温岭
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    • 安谦贵LV0大学三年级
      5楼
      小知识||乳状云🐖
      2025/12/01   来自淮安
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    • 湛河玉🥀⛆LV0大学三年级
      6楼
      网信办重磅，人工智能或迎估值修复🦃
      2025/12/01   来自瑞安
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    • 凤富良LV4大学四年级
      7楼
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      2025/12/01   来自厦门
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