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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🐢（撰稿：阎邦楠）

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    • 蒲维风😙LV0六年级
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      《柳舟记》今晚开播，凭借6点，拿下超382.3万预约、46万+讨论！♧
      2026/08/11   来自阳江
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    • 📨封腾兴LV1大学四年级
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      2026/08/11   来自江门
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      2026/08/11   来自南阳
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      纪昱恒没见到妈妈最后一面🕕
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      宋哪去 保存了 干货笔记⚿
      2026/08/11   来自娄底
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    • 颜先儿LV7大学四年级
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      2026/08/11   来自岳阳
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