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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律澳门各大网络电子平台网址，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🛢（撰稿：司徒义心）

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    • 姜萱和✩LV4六年级
      2楼
      巴黎奥运我是冠军丨第40金！李雯雯卫冕🐐
      2025/07/08   来自临沧
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    • 🤞蒲义炎LV2大学四年级
      3楼
      一名新任连长的“成长日记”☌
      2025/07/08   来自秦皇岛
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    • 毛琬民🆚LV6幼儿园
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      国家植物园花海进入最佳观赏期😇
      2025/07/08   来自延安
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    • 房馨栋LV7大学三年级
      5楼
      让农村居民“老有优养”♰
      2025/07/08   来自滁州
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    • 燕苇菲🍌🤯LV5大学三年级
      6楼
      当我们追逐体育时，我们究竟在追逐什么？⚨
      2025/07/08   来自玉溪
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    • 钟珍玛LV0大学四年级
      7楼
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      2025/07/08   来自衡阳
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