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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🚷（撰稿：湛河芝）

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    • 向彩荷❈LV9六年级
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      内蒙古赤峰市松山区老哈河一处堤防发生溃口宽度10余米➘
      2025/10/22   来自临安
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    • ♣满亮蕊LV0大学四年级
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      全球最大室内滑雪场 - August 13, 2024🏩
      2025/10/22   来自宣化
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      2025/10/22   来自荣成
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      2025/10/22   来自乌兰浩特
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      全红婵母亲说不敢让女儿回家⚿
      2025/10/22   来自株洲
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    • 诸葛岚娇LV5大学四年级
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      北京北京中考开考，老师列队为考生送祝福🙍
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