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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

☽（撰稿：池利珍）

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    • 邢咏义🛍LV5六年级
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      FPX无缘S14🌂
      2026/07/03   来自肇庆
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    • ⚱连霄丽LV9大学四年级
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      云上年货妙（云中漫笔）🍤
      2026/07/03   来自香格里拉
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    • 仇玉瑗☺LV3幼儿园
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      巴西失事客机黑匣子已被送检多方就坠机原因发声🕑
      2026/07/03   来自昌吉
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    • 米伦琬LV9大学三年级
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      推动文化和科技“双向奔赴”💖
      2026/07/03   来自荆门
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    • 曹家静🐈🏸LV4大学三年级
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      芭蕾舞剧《白毛女》将亮相国家大剧院，85岁陈燮阳再执棒🔩
      2026/07/03   来自朝阳
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    • 万琳辰LV6大学四年级
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      北京铁警开展“平安畅通”专项行动 严打“盗抢骗”等违法行为🔯
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