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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

❯（撰稿：苏琼民）

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    • 滕洋盛🤲LV0六年级
      2楼
      暴雨黄色预警生效！北京今天迎强降雨 局地有大暴雨伴雷电大风➼
      2025/12/27   来自上饶
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    • ⛒章楠苑LV7大学四年级
      3楼
      张志杰母亲发声称儿子遗体仍在印尼😲
      2025/12/27   来自自贡
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    • 詹宏林❐LV0幼儿园
      4楼
      北京：7月份居住价格同、环比均上涨0.3%📓
      2025/12/27   来自湘乡
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    • 毕宏薇LV7大学三年级
      5楼
      石墨烯中不同色散类型能带实现选择性调控🥛
      2025/12/27   来自银川
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    • 公冶霞玲⛘❙LV0大学三年级
      6楼
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      2025/12/27   来自宁波
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    • 吕斌青LV8大学四年级
      7楼
      微小说||应聘🕝
      2025/12/27   来自柳州
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