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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🌇（撰稿：莫烟宁）

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    • 苗彪雁⚢LV8六年级
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      2024年“且听江潮乐”系列音乐会亮相杨浦滨江🅿
      2026/07/26   来自象山
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    • 🍆周咏国LV7大学四年级
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      21深度｜百日咳再现：疫苗失效了吗？🦄
      2026/07/26   来自本溪
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    • 奚绍伊🍎LV1幼儿园
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      天文学家发现，所有星系都在远离地球，难道我们在宇宙中心？📻
      2026/07/26   来自晋江
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    • 司马灵伦LV1大学三年级
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      焕新云南非遗活力 薇诺娜为传统文化传承创造更多可能🚼
      2026/07/26   来自喀什
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    • 关松广🆓♽LV9大学三年级
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      2022年7月12日游戏更新列表🆕
      2026/07/26   来自句容
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    • 谈惠叶LV5大学四年级
      7楼
      “立秋到 贴秋膘”，立秋就要大量进补肉类？⛴
      2026/07/26   来自大庆
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