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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说赛事竞猜|官网，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

❹（撰稿：张媚奇）

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    • 庾晶晨📹LV8六年级
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      乌军"踹开"俄国门，转头偷袭白俄，中国打开的和平大门被美关上？♯
      2025/02/06   来自腾冲
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    • 📁舒骅苑LV2大学四年级
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      我与上海书展的故事｜“刘姥姥”成了“马老居”⛅
      2025/02/06   来自桂林
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    • 贺儿梦🥒LV1幼儿园
      4楼
      人民网三评“禁食野味”之一：管不住嘴，就会要命❔
      2025/02/06   来自晋江
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    • 慕容燕颖LV1大学三年级
      5楼
      登陆时刻双人特别舞台征集😸
      2025/02/06   来自舟山
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    • 郝之阳🥦📳LV8大学三年级
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      2025/02/06   来自琼海
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    • 钟建彩LV5大学四年级
      7楼
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      2025/02/06   来自益阳
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