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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🕶（撰稿：印春光）

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    • 闻玛辰📘LV1六年级
      2楼
      优化科技金融发展生态（治理者说）🐪
      2026/07/01   来自达州
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    • 😻樊玛元LV9大学四年级
      3楼
      柳岩P图涨姿势了📉
      2026/07/01   来自随州
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    • 魏彦信😯LV6幼儿园
      4楼
      6千万粉网红被查 曾卖复活项链被打假♇
      2026/07/01   来自清远
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    • 终菁震LV6大学三年级
      5楼
      加快构建中国话语和中国叙事体系（有的放矢）⛈
      2026/07/01   来自运城
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    • 尤兴文😭❀LV3大学三年级
      6楼
      陈文玲：世界正发生六大结构性变化😹
      2026/07/01   来自海门
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    • 程环鹏LV1大学四年级
      7楼
      新闻多一度丨广东新冠病例新增1万余例 专家：别恐慌！正常起峰🔚
      2026/07/01   来自贵阳
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