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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🛢（撰稿：戴毅美）

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    • 石榕俊⛺LV1六年级
      2楼
      Vol.45 说你废物的人，是真废物【心理投射深度解析】⚜
      2026/07/29   来自安宁
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    • 👞欧克富LV7大学四年级
      3楼
      造黄谣攻击运动员和教练员？对无底线“饭圈”行为必须严惩🥪
      2026/07/29   来自湘乡
      7回复
    • 党美芳🍨LV7幼儿园
      4楼
      健全推进新型城镇化体制机制🚟
      2026/07/29   来自阜阳
      3回复
    • 柴蓝中LV8大学三年级
      5楼
      部分外资产品仍未加入婴配乳粉追溯🕗
      2026/07/29   来自勉县
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    • 朱敬秋✻💅LV8大学三年级
      6楼
      反中乱港分子黎智英等7人上诉被终审庭驳回😫
      2026/07/29   来自遵义
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    • 毛妮鹏LV1大学四年级
      7楼
      善择ESG风险跟踪第45期｜120家公司暴露ESG风险，盘江股份旗下多家公司因违反安全生产规定被重罚✬
      2026/07/29   来自六安
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