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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

♪（撰稿：邹鹏婉）

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    • 纪泽容👌LV1六年级
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      激扬奋进力量 书写更大荣光（社论）🍆
      2025/06/21   来自连云港
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    • 🗃邓婉韵LV2大学四年级
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      广西一景区设施故障✯
      2025/06/21   来自克拉玛依
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    • 耿慧蓝🙏LV8幼儿园
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      千余名沪港澳台青少年相聚上海，以舞会友♆
      2025/06/21   来自株洲
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    • 屈威祥LV2大学三年级
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      共建一带一路坚定前行🕘
      2025/06/21   来自宿豫
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      第十三届“徽商之星”实盘大赛第二季度颁奖典礼与经验交流会顺利召开📏
      2025/06/21   来自旅顺
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