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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🐎（撰稿：郭茜琰）

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    • 贺清壮🉑LV8六年级
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      俄国家杜马国际事务委员会主席：乌军对俄罗斯库尔斯克州的袭击有波兰和法国的雇佣兵参与♧
      2025/01/28   来自兰州
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    • 🤧曹蕊克LV4大学四年级
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      鄂湘赣三地携手举办帐篷露营季活动🤦
      2025/01/28   来自赣榆
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    • 夏侯璧梁🗒LV4幼儿园
      4楼
      《经济信息联播》 20240802⛼
      2025/01/28   来自德阳
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    • 东达威LV5大学三年级
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      玫瑰婚典启动 带你寻找永不停歇的上海爱情神话✺
      2025/01/28   来自重庆
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    • 姜彩舒✆❄LV0大学三年级
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      1831颗LED灯珠、12种招呼灯语！极氪7X将搭一体式智慧灯幕🚑
      2025/01/28   来自通辽
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    • 杜园媛LV2大学四年级
      7楼
      赵震：听说这次可能要用重典，所有涉案人员终身禁足！🌁
      2025/01/28   来自商丘
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