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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

💓（撰稿：阮奇绍）

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    • 褚有承⚝LV8六年级
      2楼
      国际观察｜中国全球安全观在香格里拉对话会上引发共鸣⛿
      2026/06/07   来自天津
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    • 🚁蒋姣妹LV6大学四年级
      3楼
      美国女篮险胜法国奥运8连冠 美国代表团40金收官🤽
      2026/06/07   来自漳州
      6回复
    • 项力莺👺LV7幼儿园
      4楼
      上半年云南省全力抓实各产业发展—— 农业生产总体稳定向好🤨
      2026/06/07   来自烟台
      9回复
    • 劳唯星LV6大学三年级
      5楼
      文脉华章 | 穿越千年 探寻“最早的中国”| 穿越千年 探寻“最早的中国”♫
      2026/06/07   来自邵武
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    • 龙启欣🐦🤣LV0大学三年级
      6楼
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      2026/06/07   来自泉州
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    • 章菲琪LV2大学四年级
      7楼
      今天北京最高温34℃体感闷热 明天将迎明显降雨过程🏘
      2026/06/07   来自淄博
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