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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说黑红梅方王纯技术打法，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

📆（撰稿：韩叶翰）

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    • 周翠雅🍏LV4六年级
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      数藏故事丨唐朝“时尚大片”里的女性穿搭👣
      2025/06/17   来自曲靖
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    • ♗公羊莲红LV8大学四年级
      3楼
      如何评价徐峥、辛芷蕾主演的电影《逆行人生》?⛙
      2025/06/17   来自商洛
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    • 穆琰初♁LV0幼儿园
      4楼
      妙趣横生的《收官》：再现中国文言小说的最后五十年🚽
      2025/06/17   来自滕州
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    • 任良贝LV4大学三年级
      5楼
      《致富经》 20230517 胡杨林里美羊羊☧
      2025/06/17   来自泰安
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    • 贺媚欢🎡🍶LV5大学三年级
      6楼
      “文明的绽放”文化交流展在日本大阪举办🕛
      2025/06/17   来自湖州
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    • 聂波风LV0大学四年级
      7楼
      这么好吃，外面却买不到？👇
      2025/06/17   来自福清
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