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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

⚏（撰稿：利剑武）

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    • 贾轮政➩LV9六年级
      2楼
      男子3.49秒炫完一瓶啤酒，引得众人尖叫欢呼⛫
      2026/08/24   来自厦门
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    • 🤢贾梵庆LV5大学四年级
      3楼
      Keep 发布首款智能运动手表，中国女子半马纪录保持者张德顺代言♠
      2026/08/24   来自六安
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    • 宗政辉富😛LV6幼儿园
      4楼
      叙利亚东部一美军基地遭无人机袭击🐧
      2026/08/24   来自玉环
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    • 郝妍艳LV3大学三年级
      5楼
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      2026/08/24   来自勉县
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    • 宋舒保✞❒LV0大学三年级
      6楼
      小知识||生物发光🏎
      2026/08/24   来自丽水
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    • 公羊俊瑗LV8大学四年级
      7楼
      上海经常参加体育锻炼人数比例达50.5%📉
      2026/08/24   来自襄樊
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