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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🦑（撰稿：聂涛子）

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    • 袁浩伟🤺LV7六年级
      2楼
      法拉利7月底开始在欧洲接受加密货币支付🍗
      2026/03/29   来自敦化
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    • 🔎韦筠宁LV5大学四年级
      3楼
      热浪袭击缅因湾♙
      2026/03/29   来自临汾
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    • 昌庆琰🚧LV8幼儿园
      4楼
      募资超22亿元！万科子公司拟参投设立中信万科消费基础设施基金，用于收购两家下属子公司👁
      2026/03/29   来自章丘
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    • 蓝娴浩LV6大学三年级
      5楼
      兰州榆中繁花渐欲迷人眼🅾
      2026/03/29   来自宣化
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    • 狄亨士⛡🚼LV9大学三年级
      6楼
      八月人民好书榜 | 秋凉心静好读书| 秋凉心静好读书🗯
      2026/03/29   来自从化
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    • 郎雪利LV8大学四年级
      7楼
      小知识||生物发光🦈
      2026/03/29   来自青州
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