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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🗄（撰稿：嵇锦学）

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    • 阮力唯🏭LV4六年级
      2楼
      学习周刊-总第171期-2024年第32周💩
      2025/02/10   来自牡丹江
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    • 💝宰逸元LV7大学四年级
      3楼
      新华全媒+｜湖南资兴：44个受灾受损村卫生室恢复基本医疗服务🎼
      2025/02/10   来自佛山
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    • 卓聪黛➁LV1幼儿园
      4楼
      退役军人的“甜蜜事业”❞
      2025/02/10   来自石林
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    • 耿爽曼LV5大学三年级
      5楼
      支付新规后首家启动IPO计划，现代支付官宣“五年内”完成上市目标，还要补那些课？👇
      2025/02/10   来自大连
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    • 翟彦琪🉐♎LV6大学三年级
      6楼
      新时代高等教育高质量发展的核心命题🏚
      2025/02/10   来自巩义
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    • 终婕环LV3大学四年级
      7楼
      维护教育公平需要久久为功💳
      2025/02/10   来自抚州
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