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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🛤（撰稿：裘广融）

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    • 骆子辉🐳LV3六年级
      2楼
      一封感谢信|黑龙江肇东市民：门前烂泥路变水泥路了|黑龙江肇东市民：门前烂泥路变水泥路了🐊
      2026/05/02   来自兴化
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    • ❘宰琦成LV0大学四年级
      3楼
      李雯雯摘得第40金！赛后重现东京奥运“夺冠比心” 又将教练高高举起庆祝❖
      2026/05/02   来自汉中
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    • 乔蝶永☝LV2幼儿园
      4楼
      我也阳了|| 日记3➅
      2026/05/02   来自牙克石
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    • 国眉贞LV8大学三年级
      5楼
      “一站式”助学贷款助力莘莘学子圆梦大学😱
      2026/05/02   来自乳山
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    • 史翔竹🤢✫LV9大学三年级
      6楼
      2024中部（郑州）口腔设备与材料展览会暨口腔医学学术会议🤯
      2026/05/02   来自无锡
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    • 景桂霄LV9大学四年级
      7楼
      来去匆匆 江苏双色球千万元大奖得主现身领奖🏆
      2026/05/02   来自白银
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