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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🏿（撰稿：鲁罡梁）

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    • 雍芸若😛LV1六年级
      2楼
      台湾旅行社难以为继 游览车再减1700辆❛
      2025/10/23   来自福州
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    • ➐寇昌红LV5大学四年级
      3楼
      人民网评：勾勒繁荣市场新画卷，焕发市场无限活力🥢
      2025/10/23   来自潮州
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    • 江博倩🕘LV5幼儿园
      4楼
      又现海外大单 光伏产业链加速复苏🔩
      2025/10/23   来自铁岭
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    • 农滢翠LV2大学三年级
      5楼
      我国拟立法规定必要时国家对家庭教育进行干预🏵
      2025/10/23   来自上饶
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    • 卓冠贝📿🧠LV5大学三年级
      6楼
      人民出版社提前出版《中国疫苗百年纪实》电子书🛂
      2025/10/23   来自六盘水
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    • 司程雄LV9大学四年级
      7楼
      “澳政府5年只批了5份，申请庇护的港人大幅减少”👐
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