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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压天天盈球和盈球大师，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🎟（撰稿：许枫婷）

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    • 宗政柔环⛈LV5六年级
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      当历史遇见历史中国体育解答一道传承题👡
      2025/07/13   来自榆林
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    • ⏫伏环俊LV6大学四年级
      3楼
      大港油田刷新国内侧钻井尾管下入最长纪录✯
      2025/07/13   来自三亚
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    • 仇贤璐🕴LV2幼儿园
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      「人物」愿每个人都拥有只属于自己的8月🛸
      2025/07/13   来自南安
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    • 池震才LV8大学三年级
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      靳磊在阿坝督导学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神时强调：为改革发展营造安全稳定社会环境🚅
      2025/07/13   来自桐庐
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    • 溥爽友🌞👭LV1大学三年级
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      重庆发布今年第5个高温红色预警💨
      2025/07/13   来自齐齐哈尔
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    • 平琼叶LV9大学四年级
      7楼
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