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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

😻（撰稿：项雯士）

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    • 纪丹聪🚮LV5六年级
      2楼
      农夫山泉钟睒睒回应网暴等问题⛤
      2026/03/29   来自眉山
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    • 🌂庄克世LV2大学四年级
      3楼
      机选自选齐上阵 无心插柳得来双色球1125万元🚦
      2026/03/29   来自榆林
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    • 彭纪晨✯LV4幼儿园
      4楼
      秀我中国｜阅见《额尔古纳河右岸》❶
      2026/03/29   来自延安
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    • 解莺宝LV5大学三年级
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      特立尼达和多巴哥发生枪击事件 致3人死亡➢
      2026/03/29   来自长春
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    • 孙朗启⛨⛪LV8大学三年级
      6楼
      Off-Beat No.4 长风破浪会有时，病树前头万木春。🕶
      2026/03/29   来自南宁
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    • 杨振蓉LV6大学四年级
      7楼
      莎莎说大头永远是最好的搭档和朋友✥
      2026/03/29   来自汉中
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