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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

⚮（撰稿：钱荔琳）

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    • 柯逸海🎉LV4六年级
      2楼
      奥运赛场上每种运动之美都值得欣赏🏓
      2025/12/29   来自梧州
      2回复
    • 🤞翟岚哲LV2大学四年级
      3楼
      听！留英学子的新年心声🏬
      2025/12/29   来自敦化
      6回复
    • 党栋纪🌆LV7幼儿园
      4楼
      全国蔬菜价格呈现季节性下降居民“菜篮子”货足价稳🥎
      2025/12/29   来自内江
      6回复
    • 卞栋滢LV7大学三年级
      5楼
      2020年8K电视在中国市场会实现量级突破🛎
      2025/12/29   来自长治
      8回复
    • 管岚波🤣🆘LV2大学三年级
      6楼
      29岁小伙花十几万断骨增高致残📶
      2025/12/29   来自奉化
      0回复
    • 申程裕LV4大学四年级
      7楼
      走出舒适、学会克制、勇往直前……看一条走上“犬生巅峰”的搜救犬是怎样炼成的⚺
      2025/12/29   来自信阳
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