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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🕓（撰稿：幸红宁）

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    • 柯俊阳🥥LV4六年级
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      金价逼近历史新高！上月黄金ETF吸金37亿美元，全球央行继续购金💫
      2026/03/14   来自包头
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    • ⛶莘河凡LV5大学四年级
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      鞍山老彩民淡定领走双色球1032万元🌊
      2026/03/14   来自梅州
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    • 尉迟钧雯🎽LV0幼儿园
      4楼
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      2026/03/14   来自自贡
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    • 申露彦LV7大学三年级
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      2026/03/14   来自延边
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    • 甘利榕⚘💆LV9大学三年级
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      刘晓||元代镇戍军府名称构成初探——以江南镇戍军为中心♅
      2026/03/14   来自博乐
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    • 倪鹏欢LV2大学四年级
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