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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

💑（撰稿：伏安雄）

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    • 曲豪瑶📕LV7六年级
      2楼
      【专题报告】宏观数据走弱，加速欧线集运下行🎦
      2026/07/02   来自江门
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    • 🌩茅龙震LV2大学四年级
      3楼
      南方涝灾，北方旱灾，今年天气为什么这么怪？😟
      2026/07/02   来自长乐
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    • 卢萱冰🌳LV5幼儿园
      4楼
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      2026/07/02   来自泰安
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    • 姬星容LV6大学三年级
      5楼
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      2026/07/02   来自宿豫
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    • 习桦博🕠💋LV2大学三年级
      6楼
      2020年8K电视在中国市场会实现量级突破🍌
      2026/07/02   来自高邮
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    • 裘娟桦LV4大学四年级
      7楼
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