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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

🏗（撰稿：邢龙琬）

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    • 冯露菊⛉LV3六年级
      2楼
      小知识||乳状云🐛
      2026/08/16   来自绵阳
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    • 😈党晴霄LV4大学四年级
      3楼
      普京就库尔斯克州等边境地区局势召开会议☹
      2026/08/16   来自乌海
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    • 公冶裕岩♵LV5幼儿园
      4楼
      中国大熊猫保护研究中心：大熊猫“彤彤”因病死亡！🚤
      2026/08/16   来自阳江
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    • 江欢娇LV7大学三年级
      5楼
      广西南宁：“智慧军休”打通医养结合最后一公里🚳
      2026/08/16   来自随州
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    • 屠蓝彪🎺🤯LV0大学三年级
      6楼
      武汉长江隧道公司与中铁隧道集团三处签署战略合作协议➍
      2026/08/16   来自肇庆
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    • 颜爽志LV4大学四年级
      7楼
      为乌干达经济发展注入绿色动能♯
      2026/08/16   来自沧州
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