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高血压患者可常备血压计，在清晨和晚上定时测量血压，注意血压的波动情况，及时发现异常并采取措施，杨振华提醒：“晚上的血压数值一般会比早晨低15%左右，这种情况是人正常生理节律，不用过度担心。对于80岁以下高血压患者来说，血压如果超过130/80mmHg，就说明血压控制不达标，应及时与医生沟通调整降压药物种类或服药剂量、频次等。脑血管病患者的血压需要控制在140/90mmHg左右。”

“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

💶（撰稿：罗贤言）

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    • 林馥飘📹LV1六年级
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      2026/03/25   来自怀化
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    • 🕕弘鹏庆LV4大学四年级
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      又踏层峰辟新天——《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》诞生记➪
      2026/03/25   来自晋城
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      习近平总书记关切事丨点翠焕彩有新篇——美丽中国建设实践故事🛍
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      常州雷击事件不是孤案，“因躲雨群众玩手机导致雷击”的猜测不可信🖌
      2026/03/25   来自伊犁
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      2026/03/25   来自临河
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